Het is alweer week 47, wat vliegt de tijd voorbij! Nog maar 7 weken tot het nieuwe jaar en dan start iedereen weer met zijn/haar goede voornemens, maar daarover later meer. Week 47: de Week van de Werkstress.
Hoe kan je werkstress voorkomen?
We hebben het al eerder gehad over hoe je als ZZP’er je vakantie in plant, want we weten allemaal dat een vakantie soms hard nodig is. Hard werken brengt namelijk de nodige stress met zich mee. Deze week is gestart met een campagne vanuit het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid. Maar liefst een derde van het werk gerelateerde verzuim wordt door werkstress veroorzaakt. Dat het aantal zo hoog is, verbaast me niks; werken kan erg stressvol zijn en als je niet op tijd de signalen herkent, kan dit een weerspiegeling hebben op je gezondheid. Het kunnen de druppels zijn die de emmer doen overlopen. Als ZZP’er is het belangrijk dat je zelf de signalen zoals slapeloosheid, aanhoudende hoofdpijn of oververmoeidheid herkent. Stop op tijd met werken als je er al een lange dag op hebt zitten en zorg voor een goede werkplanning.
Het is een kwestie van tijd en werkdruk
Hoewel ik de Week van de Werkstress een zeer goed initiatief vind van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, ben ik bang dat het bespreekbaar maken en aanpakken van werkstress niet de wortel van het probleem zal aanpakken. Het begint bij jezelf. Het is een kwestie van tijd en werkdruk, kan jij goed omgaan met een drukke agenda of lig je van de kleinste problemen nachten wakker?
Het voordeel van ZZP’ers
De Week van de Werkstress speelt eigenlijk in op de stress op de ‘werkvloer’. Hoewel ZZP’ers zich over het algemeen niet op de werkvloer bevinden, ben ik ervan overtuigd dat het wel degelijk belangrijk is om te weten hoe je als ZZP’er een burn-out of andere werk gerelateerde psychische ziekten kunt voorkomen. Het begint allemaal bij jezelf! Meer tips om (werk)stress te voorkomen? Bekijk de website van Albert Sonnevelt. Hier vind je alle ins & outs over stress op de werkvloer.
Source: freecon